Sporty, które mogą uprawiać osoby niepełnosprawne

Sport dla niepełnosprawnych to każdy sport, który jest dostosowany do potrzeb osób niepełnosprawnych. Sporty te dostosowują swoje zasady i sposoby ich uprawiania w zależności od niepełnosprawności.

Lekkoatletyka

Lekkoatletyka jest jedną z najważniejszych dyscyplin sportowych na paraolimpiadzie, ponieważ mogą w niej uczestniczyć niewidomi sportowcy, osoby po amputacjach, z porażeniem mózgowym i innymi rodzajami niepełnosprawności. Zawody można podzielić na maratony, rzuty i sprinty.

Koszykówka na wózkach inwalidzkich

Koszykówka na wózkach inwalidzkich jest jednym z najbardziej popularnych sportów, z ligami i zawodami na całym świecie. Sport ten wymaga dużego wysiłku, gdyż zarówno wymiary boiska jak i wysokość kosza są takie same jak w klasycznej koszykówce. Wózki przystosowane do tego sportu mogą mieć 4 lub 5 kół. Ponieważ jest to sport zespołowy, zachęca do towarzystwa i relacji społecznych. Można znaleźć kluby i stowarzyszenia w różnych kategoriach i na różnych poziomach.

Kolarstwo

Innym przykładem zaadaptowanego sportu dla niepełnosprawnych może być jazda na rowerze. Dzięki rowerom ręcznym lub handbike’om osoby niepełnosprawne mogą uprawiać ten sport. Wózki inwalidzkie mogą być dostosowane do akcesoriów sportowych, aby zoptymalizować ich funkcjonowanie w sporcie. Istnieją dwie alternatywy dla tego sportu: rowery ręczne, które są niezależne od wózka inwalidzkiego lub rowery ręczne, które są przymocowane do wózka inwalidzkiego. Więcej informacji o tym sporcie w wersji dla niepełnosprawnych znajdziesz w tym artykule.

Pływanie

Pływanie jest idealnym sportem dla osób niepełnosprawnych, ponieważ nie czujemy ciężaru naszego ciała, ani nie musimy utrzymywać równowagi. Jest to również bardzo kompletne ćwiczenie, w którym zaangażowany jest cały układ ruchowy. Mięśnie, stawy, ścięgna, więzadła i neurony znajdują w wodzie idealne środowisko do ćwiczeń poprzez ruchy wykonywane przez pływaka. Można ćwiczyć kilka stylów pływackich: piersiowy, motylkowy, dowolny i grzbietowy.

Tenis

Tenis na wózkach inwalidzkich respektuje niektóre zasady tenisa pełnosprawnych, na przykład rozmiar kortu jest taki sam, nie zmienia się typu rakiety, ani standardowych piłek. Sport ten został zaadoptowany w ten sposób, że piłka może odbić się dwa razy, a nawet drugie odbicie może mieć miejsce poza kortem. Dzięki popularności tego sportu przystosowanego dla osób niepełnosprawnych można znaleźć konkretne modele wózków inwalidzkich do gry w tenisa.

Łucznictwo

Ten rodzaj sportu może być uprawiany przez osoby niepełnosprawne ruchowo lub z porażeniem mózgowym. Łucznictwo można uprawiać na stojąco lub na wózku inwalidzkim. Zasady, odległości i procedury są zazwyczaj takie same jak w łucznictwie konwencjonalnym. Istnieją dwie kategorie: męska i żeńska i można konkurować indywidualnie, lub drużynowo.